صحتك بالدنيا
-
فوائد الصيام المتقطع
الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) هو نمط غذائي يعتمد على التناوب بين فترات الأكل والصيام. أثبتت الدراسات العلمية فوائده العديدة للجسم…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام المتقطع لمرضى السكري
يُعتبر الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) أحد الأنظمة الغذائية التي قد تُساعد في تحسين التحكم في سكر الدم، لكنه يتطلب إشرافًا…
أكمل القراءة » -
انواع المكسرات واشكالها
المكسرات تُعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتُقدم مجموعة متنوعة من الفيتامينات، المعادن، الدهون الصحية، والبروتينات. إليك نظرة عامة…
أكمل القراءة » -
فوائد المكسرات الصحية للمرأة
المكسرات تُعد مصدرًا غنيًّا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تُقدم فوائد صحية متنوعة للنساء، خاصة في مراحل الحياة المختلفة مثل الحمل،…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام الصحية
شرع الله لعباده الصيام، لحكمة نص عليها المولى في كتابه العزيز، حيث قال: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ…
أكمل القراءة » -
فوائد الجنزبيل
الجنزبيل هو نبات يستخدم في العديد من الثقافات حول العالم لأغراض طبية وتجميلية. يتميز بنكهته الحارة والقوية وفوائده الصحية المتعددة.…
أكمل القراءة » -
كيف تتخلص من البلغم بسرعة؟
البلغم هو مادة لزجة تفرزها الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مزيج من اللعاب والمخاط والبكتيريا والخلايا، وعادًة ما…
أكمل القراءة » -
كم عدد السعرات الحرارية في التفاح
التفاح من الفواكه الشهية والمغذية التي يفضلها الكثيرون نظرًا لنكهته اللذيذة وفوائده الصحية. يعتبر التفاح خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يودون…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الكريب في الخلاط
الكريب : من الأطباق اللذيذة التي يمكن تناولها في الإفطار أو كوجبة خفيفة. إليك طريقة عمل الكريب في الخلاط المحتوى…
أكمل القراءة » -
جدول ايام التبويض بعد الدورة
تُعتبر فترة التبويض من الفترات المهمة للنساء اللواتي يخططن للحمل أو يرغبن في تتبع دورتهن الشهرية بشكل دقيق. يحدث التبويض…
أكمل القراءة »