صحتك بالدنيا
-
نقص فيتامين “د”.. وباء صامت يهدد بليون إنسان حول العالم
يعاني نحو بليون شخص حول العالم من نقص فيتامين “د” (ما يجعله واحدًا من أكثر أشكال نقص العناصر الغذائية انتشارًا…
أكمل القراءة » -
الشمندر الأحمر (البنجر): كنز غذائي يدعم القلب والصحة العامة
الشمندر الأحمر (البنجر) (Beta vulgaris) هو خضار جذري يتميز بلونه القرمزي الزاهي الناتج عن صبغات البيتالين (betalains)، وهو مصدر…
أكمل القراءة » -
حرقة البلعوم: الأسباب.. الأعراض..والعلاج
حرقة البلعوم، أو التهاب الحلق (Pharyngitis)، هي حالة شائعة تسبب ألماً أو حرقة في منطقة البلعوم (الجزء الخلفي من…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين د: “وباء صامت” يهدد الصحة العامة
في بلد تشرقه الشمس طوال العام مثل مصر، يبدو من الغريب أن يعاني ملايين المصريين من نقص فيتامين د،…
أكمل القراءة » -
نصائح للصيام الصحي في رمضان: التعامل مع رائحة الفم، الجفاف، والعصبية
شهر رمضان فرصة عظيمة للعبادة والتقرب إلى الله، لكنه يتطلب أيضًا الحفاظ على الصحة الجسدية ليستمر الصيام بنشاط وطاقة.…
أكمل القراءة » -
وصفات إفطار صحية في رمضان
في رمضان، الإفطار الصحي يساعد على استعادة الطاقة بسرعة، يمنع الشعور بالثقل، ويحافظ على التوازن طوال الليل. المفتاح: ابدأ…
أكمل القراءة » -
فوائد شاي الكرك الصحية
شاي الكرك (أو الكادك تشاي) مشروب غني بالمكونات الطبيعية مثل الشاي الأسود ، الحليب ، الزنجبيل ، الهيل،…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير شاي الكرك الأصلي في المنزل
شاي الكرك مشروب كريمي غني، لونه بني كاراميلي مميز، ونكهته قوية بالبهارات والحليب. سهل جدًا ويطلع تحفة! المكونات (لـ ٢-٣…
أكمل القراءة » -
فوائد ورق السدر الخارقة: 17 استخدامًا علاجيًا وجماليًا لن تتوقعها
مقدمة حول فوائد ورق السدر شجرة السدر من أقدم النباتات التي استُخدمت طبيًا وتجميلًا في العالم العربي، ويُعتبر ورقها كنزًا…
أكمل القراءة » -
اسرع طريقة لانقاص الوزن
اسرع طريقة لانقاص الوزن النظام الغذائي هو حجر الأساس لأي رحلة ناجحة لفقدان الوزن. كثيرون يبدؤون الحميات وينسحبون سريعًا بسبب…
أكمل القراءة »